Home Webboard ArticlesKnowledges  
ข่าวประกาศ:

:: กติกา มารยาท ในการใช้งานเว็บบอร์ด ::
กรุณากรอกอีเมล์จริงในการสมัคร และรับอีเมล์ยืนยันเพื่อใช้งานในบอร์ด

ผู้เขียน หัวข้อ: รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย  (อ่าน 29434 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ bomb

  • Just Staff
  • *
  • กระทู้: 402
  • เห็นด้วย&ขอบคุณ: 27
  • เพศ: ชาย
    • IT-CLUB เว็บไซต์เพื่อการเรียนรู้
คุณทราบหรือเปล่าว่าทำไม คุณมักง่วงตอนบ่าย

คราวนี้จะกล่าวถึงอาการง่วงที่ไม่ใช่สาเหตุเพราะนอนดึกหรืออดนอน แต่คือ อาการง่วงช่วงหลังอาหารกลางวันหรือช่วงบ่ายๆ เวลาที่คุณทานมาอิ่มๆ นั่นแหละตัวดี อย่างที่เขาว่า หนังท้องตึง หนังตาหย่อน ประมาณนั้นล่ะค่ะ



และสาเหตุจริงๆ ที่ทำให้ง่วงก็คือ


อาหารที่เราทานนั้นถูกย่อยโดยกระเพาะอาหาร ขณะที่กำลังย่อยนั้นสารอาหาร ก็จะต้องถูกส่งมาเลี้ยงสมอง ทำให้คุณมีพลังงาน และตื่นตัว แต่ทว่าสารอาหารนั้นไม่สามารถเดินทางไปถึงสมอง เนื่องจากการนั่งเฉย ๆ อยู่กับที่ อาการง่วงซึมก็จะออกมา ทำให้เผลอหลับสัปหงกไปเลยก็มี

และอาการง่วงนี้

มักจะเกิดกับคนที่นั่งทำงานในออฟฟิต ยิ่งคนที่ใช้คอมพิวเตอร์คุณก็จะได้แค่ขยับนิ้วมือและใช้สายตา สิ่งนี้จะเป็นตัวช่วย ให้คุณรู้สึกง่วงเร็วขึ้นด้วย เพราะเริ่มล้าดวงตา


วิธีแก้ คือ

เวลาที่ทานมาอิ่ม ๆ ไม่ควรนั่งอยู่กับที่ หมั่นเดินย่อย หรือหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกแอ็คทีพ เช่น ลุกขึ้นเดินไปห้องน้ำ บิดตัวไปมา หมุนคออย่างช้า นวดต้นคอ ก็จะช่วยให้หายง่วงได้ค่ะ

แต่ในความเป็นจริงแล้ว

การนอนกลางวัน หรือตอนบ่าย นั้นเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะนั่นคือ การพักผ่อน เติมพลังให้คุณสดชื่น มีแรงเพื่อทำงานต่อจนถึงช่วงเย็น อันนี้คุณก็ลองไปต่อรองกับเจ้านายของคุณดูนะคะ ให้เขาเห็นประโยชน์ของการงีบ เผื่อเจ้านายจะใจอ่อนค่ะ


 :smitten-1: Credit :
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 19, พฤษภาคม 2011, 03:07:37 PM โดย bomb »


-= ประเทศไทย ไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครสองคน =-
สังคมไทยจะดีขึ้นถ้าคนไทย  รู้จักแบ่งปันสิ่งดีๆให้แก่กัน

ออฟไลน์ enjoybrio

  • Just Member
  • *****
  • กระทู้: 120
  • เห็นด้วย&ขอบคุณ: 30
  • เพศ: ชาย
  • ไม่ได้เก่งมาแต่เกิด
    • มวยตู้
Re: รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 19, พฤษภาคม 2011, 03:54:18 PM »
อดมื้อกินมื้อ  :cry:

ออฟไลน์ ด.ช. ข้างหน้าต่าง

  • Just Mem
  • ****
  • กระทู้: 70
  • เห็นด้วย&ขอบคุณ: 47
    • ชุมชนคนรักงานแฮนด์เมด
Re: รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 19, พฤษภาคม 2011, 04:11:42 PM »
ตื่นตอนบ่าย นอนตอนเช้าอ่ะ  :yaahoo:
"Imagination is more important than knowledge"

ออฟไลน์ balo2r

  • Ju
  • *
  • กระทู้: 5
  • เห็นด้วย&ขอบคุณ: 2
    • รับทำเว็บไซต์
Re: รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 20, พฤษภาคม 2011, 07:03:25 PM »
การเผาผลาญไม่ดีเปล่าอะ เลยง่วง

ออฟไลน์ zekan

  • รักสงบ ชอบคบมิตรสหาย
  • Just M
  • ***
  • กระทู้: 47
  • เห็นด้วย&ขอบคุณ: 13
    • แบบบ้าน
Re: รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 21, พฤษภาคม 2011, 08:43:36 AM »
นอน นอน นอน พักผ่อนกายยา
แจกแบบบ้านฟรีพร้อมให้ดาวน์โหลดครบชุด

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 
Back to top